สุขภาพ

ด้วยสังคมปัจจุบันที่เร่งรีบ หลายๆครั้งเราจึงละเลยหรือมักมองข้ามเรื่องใกล้ตัวบางเรื่องไป ทั้งๆที่เรื่องเหล่านั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพเราได้ ทุกว…

ลดน้ำหนักด้วยท่าออกกำลังกายผิด ๆ นอกจากจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่สมใจแล้ว รู้หรือเปล่าว่าอาจเสี่ยงอาการบาดเจ็บได้ด้วย อยากลดน้ำหนักหรือเฟิร์มหุ่นให…

“กล้วย” ผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี หาง่าย ราคาถูก และที่สำคัญมีประโยชน์มากมายเกินคาดอีกด้วย ถ้าเราลองมาคิดดูดีๆจะพบว่า &…

เนื่องจากเมื่อ 30 ปีที่แล้วได้มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเบอร์รี่และโรคมะเร็ง ซึ่งผลที่ออกมาปรากฏว่า กรดผลไม้หลายชนิดมีฤทธิ์ยังยั้งเซลล์มะเร็ง…

data.whicdn.com ? ??สาวๆ คนไหนเคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายก็แล้ว เบิร์นยังไง ขาก็ไม่เห็นจะเรียวเล็กลงสักที แถมยังดูหนาๆ ตันๆ…

เรียบเรียงโดยทีมงาน imeaw.com มีหลายคนเชื่อว่าถ้าอยากร่างกายแข็งแรงสุภาพดีต้อง “ดีท็อกซ์” โดยวิธีการดีท็อกซ์นั้นจะช่วยล้างสารพิ…

เชื่อว่า สาวๆ ที่อยากมีหุ่นดีๆ มีซิกแพคสวยๆ คงร้องโอดโอยกันเป็นแถวแน่ๆ เมื่อได้ยินคำว่า แพลงก์ ก็จะไม่ให้ร้องได้ยังไงล่ะคะ เพราะท่าแพลงก์ เ…

วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ถึงจะทานมากกว่าวันละ 1,000 กิโลแคลอรีก็มีหุ่นดีได้ การจำกัดปริมาณแคลอรีที่ทานเข้าไปใน 1 วัน อาจไม่ใช่คำตอบขอ…

อยากมีต้นขากระชับ ก้นสวยๆ แถมหน้าท้องแบนๆ แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงเป็นแบบนี้กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ และหลายคนก็คงจะมองห…

ช่วงวันหยุดยาว หรือเทศกาลพิเศษ มักเป็นช่วงที่สาวๆ เผลอละเลยสุขภาพและน้ำหนักขึ้นได้มากที่สุด ซึ่งกว่าจะฟื้นฟูให้กลับมาเหมือนเดิมได้ก็ไม่ใช่เ…

นาโอมิ วัตต์ ดาราสาวชาวออสซี่สิ ในวัย 47 และลูก 2 คน เธอชอบกินขนมปังและยังดูแจ่มอยู่เลยค่ะ ขนมปัง ช่วยให้ผอมยังไง  ตำราไดเอ็ตดังๆ หลายสูตร …

ปีหลังๆมานี้ เทรนดฺเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพดูจะเป็นเทรนด์ที่แรงสุดฉุดไม่อยู่จริงๆ ทั้งคลีนฟู้ด อาหารเสริม และการออกกำลังกายแบบต่างๆ   มาถึงปี…

เพราะสาวยุคใหม่ต้องทำงานไปด้วย ดูแลตัวเองและคนรอบข้างไปด้วย แต่กว่าจะกลับถึงบ้านเราก็มักเหนื่อยจนอยากนอนแล้ว ข่าวดีก็คือ แม้จะนั่งๆ นอนๆ อย…

1 นาทีก็หุ่นดี มันจะเป็นไปได้ยังไง?! คำตอบคือ เป็นไปได้แน่ๆ ค่ะ เพราะท่าที่เราเอามาฝากนั้น ใช้เวลาทำแค่ท่าละ 1 นาที ก็ช่วยบริหารกล้ามเนื้อไ…

หากจะมองหาวิธีออกกำลังกายง่ายๆ แบบที่ไม่ต้องไปฟิตเนสให้เหนื่อยแล้ว ขอบอกว่า มีให้สาวๆ เลือกทำกันเพียบ และยังใช้เวลาไม่นานอีกด้วย ไหนจะโยคะง…

ไม่ได้มีแต่เพียงความอร่อยเท่านั้น แต่ผลไม้ยอดฮิตของคุณสาวๆ อย่างสตรอเบอร์รี่ มีคุณประโยชน์มากมายหลายสิบข้อ วันนี้คัดมาเน้นๆ 5 ข้อ ที่โดดเด่…

ถ้าให้เลือกไอเทมเด็ดเพียงชิ้นเดียวที่ใส่ได้หลากหลายมากที่สุด เชื่อว่าสาวๆ คงเลือก กางเกงยีนส์ แน่ๆ โดยเฉพาะยีนส์เอวต่ำนั้นฮิตไม่มีเลิกค่ะ เ…

ถ้าพูดถึงคำว่า หุ่นดี แล้ว สำหรับสาวๆ สมัยนี้ คงไม่ได้นึกถึง การมีเอวคอด สะโพกผาย ขาเรียวยาว อย่างเดียวแล้วล่ะค่ะ เพราะสาวหุ่นดีหลายๆ คนเดี…

คาร์ดิโอ วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้ความฟิตทั้งร่างกายและหัวใจไปพร้อม ๆ กัน แต่ถ้าอยากออกกำลังกายที่บ้าน เราจะคาร์ดิโอแบบไหนได้บ้างลองมา…

ท่าเดียวคุ้ม! รวม 3 ท่าออกกำลังกาย ที่ทำท่าเดียว ลดได้ทั้งก้น ขา และหน้าท้องไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือเก่า สาวๆ หลายคนก็มักอยากได้ท่าออกกำลังกา…

คุณสาวๆหลายๆคนมีปัญหาต้นแขนห้อยย้อย เลยทำให้ไม่ค่อยมั่นใจ ในการที่จะสวมเสื้อแขนกุด วันนี้เรามีท่าบริหารแขนเรียว-ไหล่สวย มาฝาก รับรองว่ากล้า…

สาวไหนที่กำลังไดเอท และรู้สึกเบื่อกับสลัดเดิมๆ ที่มีแต่รสชาติจืดๆ ลองเปลี่ยนมาทำเมนูนี้กันดูค่ะสาวๆ กับ สลัดมะม่วงผักโขม ที่นอกจากแคลอรีจะน…

เดี๋ยวนี้ไม่มีใครเค้ากินยาลดน้ำหนักกันแล้วคร่า การจะรีดน้ำหนักได้นั้นขึ้นอยู่กับความตั้งใจ เพราะจริงๆ แล้วมีกฎง่ายๆ แต่ทำยาก แค่ 3 ข้อที่จะ…

ในการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อของคุณใช้พื้นที่ในกระเพาะน้อยๆ ให้หมดไปกับการทานอะไรกันบ้างคะ ถ้าจะให้เดาจากช่วงเช้า และเวลาพักเที่ยง พื้นที่ใน…

ใครที่กำลังคิดว่า การออกกำลังกายแค่ 5 นาทีเนี่ยนะ จะช่วยอะไรได้ อย่าเพิ่งคิดมากไปค่ะสาวๆ แน่นอนว่า เพียง 5 นาที ไม่น่ามากพอจะทำให้เราสลิมได…

เคยแปลกใจไหมคะว่าทำไมก็กินแต่ละอย่างพอๆกันนะ แต่ไหงน้ำหนักกลับขึ้นๆลงๆไม่เท่ากัน นั่นเป็นเพราะความเท่าเทียมไม่มีในหมู่แคลอรี่ค่ะ  อาหารแต่ล…

ข่าวด่วนวันนี้ ทุกวันนี้เกือบทุกอย่างนั้นเต็มไปด้วยสารพิษมากมายที่เข้าไปในร่างกายของคนเราทีละนิด ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่เราหายใจเข้าไป ผลิตภัณ…

?อกสวยกระชับ? ด้วย 3 สเต็ปคุณเมจิ-อโณมา เซเลปคนดังที่สวยสุขภาพเลิศเพราะการออกกำลังกายและดูแลตัวเอง มีวิธีทำให้หน้าอกที่อาจเริ่มคล้อยไปตามแร…