สุขภาพ

เมื่อด้าน ดำ ไปแล้วทำไงดีล่ะ เอ๊ะ! ว่าแต่อะไรด้าน ดำ ข้อศอกนี่เองล่ะ ในเมื่อข้อศอกดำ ด้าน ไปแล้วเราก็ต้องกังวนใจ ต้องหาวิธีต่างๆ รักษาให้ข้…

อาหาร มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษา โรคเบาหวาน ซึ่งคนเป็นเบาหวานมักจะละเลยในเรื่องของอาหารการกิน โดยอาจคิดว่าเมื่อได้กินยาแล้ว คงหายเหมือน…

เรียบเรียงโดยทีมงาน imeaw.com ยุคสมัยเปลี่ยนไป สาวๆอย่างเราก็มักจะทำงานกันหามรุ่งหามค่ำ ทั้งงานประจำงานเสริม บางคนกต้องกลับมาดูแลคนที่บ้านต…

การเลือกอาหารดีๆ ติดตู้เย็นเป็นอีกหนึ่งหนทางในการ สร้างสุขภาพที่ดีให้กับคุณ มันจะช่วยป้องกันคุณจากการรับประทานอาหารแย่ๆ ในยามที่คุณเกิดอากา…

ใครที่กำลังจะต้องโชว์หุ่น หรือไปออกงานที่ต้องใส่ชุดสวยๆ แล้วไม่อยากดูพุงยื่นจนไม่มั่นใจ ถ้าจะให้มานั่งออกกำลังกายจนกว่าพุงจะยุบก็คงจะนานไป …

ก่อนอื่นต้องมารู้จัก ?ผักเคล? ก่อนนะจ๊ะ  คนส่วนใหญ่เรียกว่า ราชินีผัก เพราะคุณค่าทางอาหารของผักแคลล้ำหน้าผักสีเขียวอื่น ๆ ขณะเดียวกันก็สามา…

ก้นย้อย ขาใหญ่ จะใส่กางเกงยีนส์รัดๆ ก็ไม่สวย จะใส่กางเกงหลวมๆ ก็ยิ่งดูขาใหญ่ขึ้นไปอีก! เชื่อว่า สาวหลายคนคงเจอปัญหานี้กันไม่น้อยเลยใช่มั้ยล…

การสะอึก ถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่มันก็สร้างความรำคาญให้เราได้ไม่น้อยเลยทีเดียว และบางคนยังมีอากาารคลื่นใส้เวลาสะอึก หรือไม่ส…

แฟชั่นกางเกงขาสั้นมาแรงมากช่วงนี้ แต่กับคุณสาวๆบางคน ก็ยังไม่กล้าใส่กางเกงขาสั้น เพราะไม่มั่นใจในเรียวขาของตัวเอง ซึ่งบางคนมีปัญหาเรื่อง ขา…

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณอาจสังเกตเห็นว่าอะโวคาโด้ได้กลายเป็นสุดยอดอาหารบำรุงหัวใจไปแล้ว และนี่คือ 4 อย่างที่จะเกิดขึ้น ถ้าคุณกินอะโวคาโด้ท…

ตามการวิจัยในวารสาร Surgical Technology International คนส่วนใหญ่ใช้เวลา 2 -4 ชั่วโมงต่อวันในการก้มเล่นสมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่องและถ้าดูตามการ…

ไม่น่าเชื่อว่าคนเราจะต้องเผชิญกับปัญหา เรื่องการนอนหลับมากเกินไป เนื่องจากคนส่วนใหญ่มองว่าปัญหาน่าจะเป็นการนอนหลับให้เพียงพอซะมากกว่า แต่ปร…

เดี๋ยวนี้เห็นสาวๆ คนดังนิยมออกกำลังกายเรียกเหงื่อด้วยการเต้น Zumba เราจึงไปค้นหาคลิปวิดีโอสำหรับมือใหม่หัดเต้นมาลองเต้นตาม และคัดเลือกวิดีโ…

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ใช่ว่าคือการก้มหน้าก้มตาอดอาหาร และหักโหมออกกำลังกายซะเมื่อไหร่ล่ะคะ การหักโหมจำทำให้ร่างกายบาดยิ่งทรุดโทรมลงได้ค่…

ปกติแล้วเส้นผมจะร่วงประมาณวันละ 100 เส้น แต่ให้ร่วงเยอะๆไปมันก็คงไม่ดี เพราะผมที่อยู่บนหัวอาจจะบางและแหว่งได้ และก็คงไม่อยากมีใคร ?หัวล้าน?…

แฟชั่นกางเกงยีนส์ขาสั้นกำลังมาแรง แต่กับคุณสาวๆบางคนกลับไม่มั่นใจที่จะใส่ เหตุเพราะไม่มั่นใจในขาตัวเอง ที่ดูอ้วน และไม่ได้ขาเรียวเหมือนคนอื…

เมนูบางอย่างถูกจัดว่าเป็นเมนูสุขภาพ แต่บางครั้งก็ไม่จริงไปซะหมดค่ะคุณขา ! นักโภชนาการ Leslie Bonci จาก University of Pittsburgh ได้ลิสท์ราย…

ท่านทราบหรือไม่ว่า องค์กรอนามัยโลก ได้แนะนำให้รับประทานเมล็ดฟักทอง เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น เนื่องจากเมล็ดฟักทองมีสารคิวเ…

เข้าสู่ยุคที่ทำอะไรก็ต้องรีบเร่งแบบนี้ เชื่อว่า สาวๆ หลายคนคงแทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกายกันสักเท่าไหร่ แถมพอมีเวลาสักนิด แต่เปิดหาท่าออกกำลัง…

..เชื่อได้ว่า ของทอด ของมัน เป็นอาหารโปรดของใครหลายๆคน ทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพและความฝันอันจะมีหุ่นที่เพรียวลม แถมย…

คนขาเรียวสวย มักจะใส่กางเกงหรือกระโปรงอะไร ก็สวยใคร เดินไปไหนก็มีหนุ่มชวนกันมอง ส่วนคนขาหมู ขาอ้วน จะหาใส่กางเกงหรือกระโปรงอะไรก็ยาก ใส่ไปก…

ห่างหายกับการออกกำลังกายไปนานมากค่ะสาวๆ อ่ะ! ก่อนอื่น ขวัญ บอกก่อนว่าความตั้งใจของขวัญกับ การออกกำลังกายก่อนว่าเป็นยังไง คือแบบนี้! สำหรับต…

ใครๆ ก็บอกว่านมมีประโยชน์ เป็นแหล่งแคลเซียม และโปรตีนที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่หลายคนดันแพ้นมวัวเสี…

สิ่งที่เรียกสายตาจากเหล่าหนุ่มๆ ให้เหลียวหลังกลับมามองได้ นอกจากจะเป็นรูปร่างที่ดี มีซิกแพค ฯลฯ แล้ว ในปัจจุบันเริ่มมีกระแสความนิยมสะโพกใหญ…

นอกจากจะรีดไขมันให้หมดไปจากร่างกายแล้ว ช่วงนี้สาวๆ เค้าฮิตมีกล้ามท้องเป็นลอนสวยๆ ดูสุขภาพดี จะมีซิกแพคแน่นๆ หรือแค่กล้ามเบาๆ พอให้เซ็กซี่ก็…

อาหารเช้าที่เคยคิดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักได้ไม่มากก็น้อย แต่แท้จริงแล้วกินแบบนี้อาจทำให้ยิ่งอ้วนขึ้นก็ได้ อย่าทำเป็นเล่นไป เร…

เต้าหู้เย็นแบบญี่ปุ่น อาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ ราดซอสรสกลมกล่อม อีกหนึ่งเมนูเต้าหู้กินดับร้อนที่ต้องลองสักครั้ง เต้าหู้ญี่ปุ่นทําอะไรได้บ้า…

การ วิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและประหยัด แต่บางครั้งเทคนิคการ วิ่ง ที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงรองเท้าหรือสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยก็อาจทำให้…