สุขภาพ

อากาศร้อนๆ ยังงี้ ถ้าได้กินไอศกรีมหวานเย็นซักถ้วยคงจะรู้สึกฟินดีไม่น้อยแต่ปัญหาคืออายะพีกลัวอ้วนนี่สิคะ จะให้กินบ่อยๆ เดี๋ยวก็พุงยื่นควบน้ำ…

ยามเช้านี่เป็นเวลาที่แสนจะวุ่นวาย ทำให้หลายคนมักจะละเลยอาหารมื้อเช้า เพราะไม่มีเวลา เราจึงอยากขอนำเสนอเมนูน่าถ่าย เอ๊ย น่าทาน 4 เมนู ที่สาม…

นักวิทยาศาสตร์บอกว่า การรับประทานช็อคโกแล็ตเค้ก ร่วมกับอาหารเช้าแบบครบสูตร ช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ จะฟังดูแล้วเหลือเชื่อ แต่มีการวิจัยพบว่า กา…

เรียบเรียงโดยทีมงาน imeaw.com ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะสาวๆ เรามาไกลกันถึงยุคที่กินอาหารป้องกันแสงแดดกันแล้วจริงๆหรือ?….คำตอบคือ ช่วยได้บ…

สาวๆ หลายคนไม่ชอบไปฟิตเนส หรือ อาจไม่มีเวลามากพอที่จะไปฟิตเนสกันได้? ?ก็ไม่เป็นไรหรอกนะ? ถึงอยู่บ้าน เราก็ยังสามารถคาร์ดิโอ ขยับร่างกายให้ไ…

เก็บท่าออกกำลังกาย ละลายไขมัน กระชับกล้ามเนื้อมาฝากสาวๆกันค่ะ สำหรับการลดไขมันในครั้งนี้ เราขอนำเสนอ ท่าแพลงก์ (Plank) ที่ได้รับการพิสูจน์จ…

ใครกำลังกลุ้มกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบ้างหรือเปล่าคะ เราต่างรู้กันดีว่าการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการกินอย่างพอเหมาะ และออกกำลังกายอย่างพอเพีย…

ช่วงนี้เป็นช่วงที่การออกกำลังกายนั้น ฮอตฮิตติดลมบนเลยทีเดียวเชียวล่ะ โดยเฉพาะ การแพลงก์ ท่าง่ายๆที่สุดจะทรมาน ที่ดูเหมือนจะเป็นท่าที่ไม่มีอ…

อยากพุงยุบ อยากลดหน้าท้อง ลองกินโยเกิร์ตคู่กับสิ่งต่อไปนี้ ช่วยให้เราน้ำหนักลด และผอมลงอย่างได้ผล เหมาะมากๆสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก อย…

เชื่อว่าเลย หน้าท้อง เป็นอีกหนึ่งในหลายๆส่วนที่สาวๆปรานารถจะลดให้ออกมาดูดีและแบนราบใช่ไหมล่ะคะ เวลาใส่เสื้อครอปตัวลอยหรือเจ้าบิกินี่ทีไรจะไ…

โทษของน้ำอัดลมไดเอต ยิ่งดื่มก็ยิ่งทำให้อ้วน รอบเอวเพิ่มจนน่าตกใจ แถมเสี่ยงโรคอีกเพียบ เรามักคิดกันว่าอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแคลอรีต่ำนั้น…

สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนลองคิดง่ายๆ ว่า 1 กิโลกรัม = 7700 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นถ้าอยากให้พุงยุบ ไขมันหายไปไวๆ ก็ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะจ…

มา “ลดต้นขา” เพื่อขาเรียวสวย ใส่อะไรก็มั่นๆ มั่นรูปร่างกันได้แล้วค่ะ เคยไหม เมื่อเพื่อนในแก๊งพูดใส่หูบ่อยๆ ว่าาาาาาา แกๆ ทำไมขา…

อยากมีเอวบางๆ อยากได้หน้าท้องแบนๆ แน่นอนว่า 2 อย่างนี้คงไม่มีทางได้มาง่ายๆ แน่นอนค่ะ ถ้าเราไม่เริ่มออกกำลังกาย แต่! นอกจากการออกกำลังกายที่…

หากชีวิตมันยุ่ง จนไม่มีเวลาออกกำลังกาย สาวๆ ควรจะเรียนรู้วิธีออกกำลังกายแบบไม่ต้องไปฟิตเนสหรือออกกำลังให้เหนื่อยไว้นะคะ อย่างวิธีเบิร์นแคลอ…

ถือว่าเป็นเรื่องที่น่าดีใจเว่อร์เลยล่ะ ที่ผู้หญิงสมัยนี้ไม่ได้เพียงแต่รักสวยรักงามเพียงอย่างเดียว แต่ก็ยังหันมารักสุขภาพและดูแลรูปร่างด้วยก…

ถ้าหากถามถึงผู้หญิงส่วนมากที่ไม่กล้าเล่นบอดี้เวทกัน เหตุผลของพวกเธอก็คงจะเหมือนกันนั่นก็คือ ?ไม่อยากกล้ามขึ้น? ซึ่งคุณผู้หญิงเหล่านั้นเข้าใ…

สาวๆ บางคนอาจจะคิดว่า 10 พฤติกรรมเพิ่มความสวย ที่ควรทำทุกวันก่อนนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างเครื่องสำอางให้หมดจด หรือทาแฮนด์ครีมก่อนเข้านอนนั้นจ…

นอกเหนือจากความสวยและรูปร่างที่ได้สัดส่วน อีกสิ่งที่ถือเป็นสุดยอดปรารถนาของผู้หญิงคือความอ่อนเยาว์ และไม่แปลกที่หลายคนจะสรรหาสารพัดวิธีมาทำ…

คุณสาวๆหลายๆคนที่มีปัญหา “ต้นแขนย้วย” ล่ำ ใหญ่ แขนไม่กระชับ มักไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุดโชว์ ทั้งๆที่หลายๆคนเคยแอบซื้อไว้ในตู้เสื้อ…

เห็นเหล่าดาราคนดังเวลาออกงานแล้ว ช่างดูดีเพอร์เฟคสุดๆ เหมือนกับสวยโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก แต่เบื้องหลังพวกเธอนั้นทุ่มเทและจริงจังกับการด…

ไม่อยากพุงพลุ้ย อยากมีหน้าท้องที่กระชับ ต้องทำไงอ่า?งั้นเราไปออกกำลังกายกันมั้ย? อ้าว ๆ ไม่ต้องทำหน้ามุ่ย เพราะไม่ต้องแต่งตัวไปยิม ไม่ต้องใ…

กล้วย อีกหนึ่งผลไม้ที่หากินได้ง่าย ซึ่งแทบจะไม่ต้องรอตามฤดูกาลเหมือนผลไม้อื่นๆ แถมยังเอาไปทำขนม อาหาร และเครื่องดื่มได้มากมายหลายอย่างเลยล่…

เมื่อตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างจริงจังหลายคนก็เตรียมเสื้อผ้า รองเท้าแบบจัดเต็ม แต่สาวๆ บางคนอาจจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับสปอร์ตบราเท่าไหร่ หารู…