หลายคนสงสัยว่าทำไมตัวเองผิวไม่สวยและโทษเรื่องกรรมพันธุ์ว่าพ่อแม่ให้
มาไม่สวยเองนิ แต่ความจริงแล้วเกิดจากคุณเองต่างหาก
มาดูกันค่ะว่าแม้ไม่ใช่คน ผิวขาว แต่อยากมีผิวเนียนสวยต้องทำยังไง
ดูแลผิวสม่ำเสมอ
ตามที่ได้กล่าวไป คือทำความสะอาดผิวทั้งเช้าและเย็น โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวของคุณ
ครีมกันแดด
การป้องกันไว้ก่อนย่อมดีกว่าเสมอ ทาครีมกันแดดทุกวัน
โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงให้หมั่นทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2
ชั่วโมง
การนอน
วัยสาวอย่างคุณยังมีพลังเหลือเฟือ แต่ร่างกายต้องการเวลา 6-8
ชั่วโมงที่จะพักผ่อนและชาร์จพลังงานใหม่ในเวลาที่คุณหลับ
ร่างกายจะผลัดเซลล์เก่าที่ตายแล้วออกไป ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความอ่อนเยาว์
การอดนอนจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิว
ที่จะยิ่งก่อตัวเมื่อร่วมกับความเหนื่อยล้าและความเครียดจากการทำงาน
ถ้าอยากให้ผิวสวยสมวัยคุณจึงไม่ควรละเลยกฎข้อนี้
การออกกำลังกาย
นอกจากจะช่วยในส่วนของกล้ามเนื้อแล้ว
การออกกำลังยังส่งผลดีต่อผิวพรรณเพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของหลอดเลือด
ใต้ผิวหนังให้ได้รับออกซิเจนทั่วถึง ผิวพรรณก็จะแลดูเปล่งปลั่งและผ่องใส
การกิน
ในช่วงวัยนี้คุณควรเลี่ยงปริมาณน้ำตาลและไขมันแปรรูปที่สูงเกินไป
ร่วมกับการงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินพอดี
เพราะเจ้าสิ่งเหล่านี้คือตัวการที่ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นและที่สำคัญการดื่ม
น้ำมากๆ และการกินผัก-ผลไม้นั้นยังคงความสำคัญต่อผิวสวยอยู่เสมอ
