ผู้หญิง วาไรตี้ แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก นอกใจ บอกรัก


Superfood Egg Sandwich แซนด์วิชไข่ต้มที่ไม่ธรรมดา


เมื่อ พูดถึงแซนด์วิชไข่ต้ม ไม่ว่าใครก็คงต้องนึกถึงขนมปังไส้ไข่ต้มคลุกมายองเนสที่แสนจะชวนเลี่ยนใช่ มั้ยล่ะคะ แต่วันนี้อายะพีมีสูตรพิเศษมาฝากล่ะค่ะ รับรองมีแต่ของอร่อยๆ แถมเต็มไปด้วยประโยชน์จากธรรมชาติมากมายอีกต่างหาก แบบว่าดีต่อร่างกายสุดๆ กินชิ้นเดียวต้องไม่พอแน่นอน 555


images.britcdn.com


ส่วนผสมสำหรับ 2 ที่
 
1. ไข่ฟองใหญ่ 4 ฟอง
2. มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
3. กรีกโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ
4. มัสตาร์ดดิจอง 1/2 ช้อนชา
5. เกลือ 1/8 ช้อนชา
6. พริกไทยขาว 1/8 ช้อนชา
7. ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น
8. ใบผักโขม ( Baby spinach ) 1 แพ็ค
9. เมล็ดธัญพืชผสม ( ทานตะวัน งา ฟักทอง เป็นต้น ) 2 ช้อนชา
10. อะโวคาโดลูกเล็กหั่นสไลซ์ 1 ลูก
11. ผักวอร์เตอร์เครส 1/2 แพ็ค
 

images.britcdn.com

ขั้นตอนการทำ
 
1. ต้มไข่ให้สุกประมาณ 10 นาที จากนั้นปอกเปลือกและหั่นใส่ลงในชาม เติมมายองเนส กรีกโยเกิร์ต มัสตาร์ดดิจอง เกลือกับพริกไทยลงไป คนให้เข้ากันดี


images.britcdn.com
 
2. วางขนมปังลงบนจานแล้ววางผักโขม, ส่วนผสมไข่ต้ม, เมล็ดธัญพืช 1 ช้อนชา, อะโวคาโด้หั่น, วอร์เตอร์เครสตามลำดับ ปิดท้ายด้วยขนมปังอีกแผ่น




images.britcdn.com

3. หั่นครึ่งขนมปังให้เรียบร้อย อาจเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศชุ่มฉ่ำเป็นเครื่องเคียงซักหน่อยก็ได้ค่ะ



images.britcdn.com





เห็นมั้ยคะ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อย
นี่คือแซนด์วิชไข่ต้มอุดมคุณค่าไงล่ะ



images.britcdn.com

ทำง่าย กินง่าย อิ่มสบายท้อง
ของดียังงี้ จะยอมพลาดได้ไงกันเนอะ
ต้องรีบลองทำอย่างด่วน!!


Cr. A Superfood Egg Sandwich That Satisfies That Comfort Food Craving



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก็เอาอยู่!!
ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก็เอาอยู่!!

13 ทรงผมสวยง่าย ที่สาวๆพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!!
13 ทรงผมสวยง่าย ที่สาวๆพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!!

แฟนให้เอาตังทั้งหมดไว้ที่เขาแต่ผมไม่ยอม  ต้องทำไงดี?
แฟนให้เอาตังทั้งหมดไว้ที่เขาแต่ผมไม่ยอม ต้องทำไงดี?

How to แต่งหน้าโทนชมพูธรรมชาติ! หวานใสๆ วาเลนไทน์นี้!!
How to แต่งหน้าโทนชมพูธรรมชาติ! หวานใสๆ วาเลนไทน์นี้!!

10 ร้านอร่อยบรรยากาศดี๊ดี ยกไปกินทั้งครอบครัวในวันแม่แห่งชาติ
10 ร้านอร่อยบรรยากาศดี๊ดี ยกไปกินทั้งครอบครัวในวันแม่แห่งชาติ

รักคนมีเจ้าของจุดจบก็คือเจ็บ
รักคนมีเจ้าของจุดจบก็คือเจ็บ

มุมมองความรักที่แตกต่างระหว่างเหตุผล และความรู้สึก
มุมมองความรักที่แตกต่างระหว่างเหตุผล และความรู้สึก

แอบชอบผู้หญิงคนนึงครับ แต่เธอมีเมียแล้ว :'(
แอบชอบผู้หญิงคนนึงครับ แต่เธอมีเมียแล้ว :'(

ไม่เคยรู้มาก่อน!! เพียงแค่ใช้  เปลือกกล้วย  ขัดหน้าแบบนี้!! คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
ไม่เคยรู้มาก่อน!! เพียงแค่ใช้ "เปลือกกล้วย" ขัดหน้าแบบนี้!! คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

หามากินด่วน!! ประโยชน์ของแตงไทย ผลไม้ไทยๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
หามากินด่วน!! ประโยชน์ของแตงไทย ผลไม้ไทยๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

5 สัญญาณที่แสดงว่าความอ้วนมาทักทายเราแล้ว กรี๊ดดดดด
5 สัญญาณที่แสดงว่าความอ้วนมาทักทายเราแล้ว กรี๊ดดดดด

รู้ยัง! กินข้าวเยอะแก่เร็ว แล้วจะกินยังไงไม่ให้แก่ มาดูวิธีการกินข้าวที่ถูกวิธี
รู้ยัง! กินข้าวเยอะแก่เร็ว แล้วจะกินยังไงไม่ให้แก่ มาดูวิธีการกินข้าวที่ถูกวิธี

น้อยใจแฟนมาก วันสำคัญทำไมถึงไม่มีเรา
น้อยใจแฟนมาก วันสำคัญทำไมถึงไม่มีเรา

ไข่ต้มมหัศจรรย์ ! กินช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีมาก ๆ ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกรับรองมาแล้ว
ไข่ต้มมหัศจรรย์ ! กินช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีมาก ๆ ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกรับรองมาแล้ว

ซิปใครหว่า
ซิปใครหว่า

5 สูตรแกงส้ม เสกความแซ่บลงหม้อ อร่อยล้ำรสเข้มข้น
5 สูตรแกงส้ม เสกความแซ่บลงหม้อ อร่อยล้ำรสเข้มข้น

สาวโสด เลยเลขสาม วางแผนชีวิตยังไงต่อไปค้ะ คิดว่าจะอยู่ได้นะ แต่มีงานแต่งเพื่อนทีไร เจ้ไม่ตรองเลย (*_*)
สาวโสด เลยเลขสาม วางแผนชีวิตยังไงต่อไปค้ะ คิดว่าจะอยู่ได้นะ แต่มีงานแต่งเพื่อนทีไร เจ้ไม่ตรองเลย (*_*)

10 ที่เที่ยวหน้าฝน เย็นฉ่ำตลอดฤดู
10 ที่เที่ยวหน้าฝน เย็นฉ่ำตลอดฤดู

5 เทคนิคที่จะทำให้สาวๆสวยขึ้นแบบมีออร่าเปร่งประกายเพื่อไป ?งานแต่งงาน?!!
5 เทคนิคที่จะทำให้สาวๆสวยขึ้นแบบมีออร่าเปร่งประกายเพื่อไป ?งานแต่งงาน?!!









#สูตรมาร์คหน้าลดสิว #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #วิธีทําให้ผิวขาว #ลายมือคนถูกหวย #เกลือขัดผิว #เซรั่มกระชับรูขุมขน #ดวงสมพงษ์ #สีผมน้ำตาลแดง #แฟนเบื่อ #อยากมีความรักดีๆ #โลโล #สิ่ว #สัตว์เลี้ยงแปลก #ชื่อเท่ #รวย #เสริมดวงความรัก #ผมสีแดง #ตาที่สาม #พริตตี้ #น้ำเต้าหู้ #อาการไมเกรน #สาวโคโยตี้ #แต่งหน้าสโมกกี้อาย #วิธีกำจัดหนู #อุปกรณ์สื่อสาร #ตลาดน้ำอโยธยา #ทรงผมสั้นออกงาน #เรือพระที่นั่งอนันตนาคราช #วิตามินซี #กันเกรา #มุกเสี่ยว #เจ้าหญิงดิสนีย์ #สตาร์แกรม #ดิก #ชุดไทยบรมพิมาน #ร้านส้มตำ #ผู้หญิงแก่กว่าผู้ชาย #เกมรถไฟ #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #นกแก้ว
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

MarketJJ.com