ผู้หญิง วาไรตี้ แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า บำรุงผิว ความรัก อกหัก นอกใจ บอกรัก


มันเทศอบ เมนูอาหารว่างสูตรมังสวิรัติ อร่อยในสไตล์ฝรั่ง


          

  พอกันทีกับการนึ่งมันเทศกินเล่น ๆ ชวนทำเมนูมันเทศอบ (Healthy Sweet Potato Baked) อาหารว่างที่อร่อยกว่าเดิม แถมยังเป็นสูตรมังสวิรัติสไตล์ฝรั่ง อบร้อน ๆ หอมกรุ่นชวนหิว

          คุณแฟนซื้อมันเทศมาหลายกิโลฯ คิดได้เพียงเอาไปต้ม หรือนึ่งกินเล่น ๆ ไม่เช่นนั้นก็เอาไปทำเมนูแกงกะหรี่ หรือแกงมัสมั่น นอกจากเมนูมันเทศเหล่านี้มีแบบอื่น ๆ ที่น่าลองทำอีกไหม ใครรู้ช่วยตอบที กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำมันเทศอบ (Healthy Sweet Potato Baked) สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน สูตรนี้นำเนื้อมันเทศผสมกับครีมชีส เสร็จแล้วจับไปผัดกับผักโขมและถั่วลูกไก่ ตบท้ายด้วยการโรยชีสให้ทั่วก่อนนำไปอบจนชีสเยิ้ม จัดเสิร์ฟในเปลือกมันเทศเก๋ ๆ เหมาะทานเล่นมาก ๆ เลยจ้า 

ส่วนผสม มันเทศอบ

          มันเทศ 4 หัว (ประมาณ 500 กรัม)
          เนยสดชนิดเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ
          หอมแดงสับละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
          ต้นอ่อนผักโขมสับหยาบ 1 ถ้วยตวง
          ครีมเปรี้ยว 150 กรัม
          ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ
          ถั่วลูกไก่ 1 ถ้วยตวง (แช่น้ำเปล่าประมาณ 6-8 ชั่วโมง แล้วต้มให้สุกก่อนนำมาใช้)
          เกลือป่นหยาบ 1 ช้อนชา
          พริกไทยดำบดหยาบ 1/4 ช้อนชา
          มอสซาเรลล่าขูดสำหรับโรย 

วิธีทำมันเทศอบ

          1. ล้างมันเทศให้สะอาดห่อด้วยแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์ นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ ประมาณ 45-60 นาที หรือจนเนื้อมันเทศสุกนิ่ม จากนั้นผ่าครึ่งเป็นแนวยาว พักไว้ให้เย็น แล้วขูดเนื้อมันเทศออก เก็บเปลือกไว้

          2. ผสมเนื้อมันเทศที่ขูดไว้กับครีมเปรี้ยว และครีมชีส

          3. ตั้งกระทะใช้ไฟปานกลาง ใส่เนยสดลงไปพอละลาย นำหอมแดงลงผัดจนหอม ใส่ผักโขมลงไปผัดจนสุก ใส่ส่วนผสมมันเทศครีมลงไป ตามด้วยถั่วลูกไก่ ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือป่นและพริกไทยดำบด เตรียมไว้





          4. ตักส่วนผสมมันเทศใส่ลงในเปลือกมันเทศที่เก็บไว้ โรยมอสซาเรลล่าให้ทั่ว นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ ประมาณ 10-15 นาที หรือจนชีสละลาย นำออกจากเตาอบ จัดเสิร์ฟร้อน ๆ

          อูย? เห็นเมนูมันเทศอบแล้วน้ำลายสอ บ้านใครมีมันเทศเตรียมรอไว้เลยค่ะ มาเข้าครัวทำอาหารมังสวิรัติไปพร้อม ๆ กันเลย หน้าตาดูดีแบบอาหารฝรั่ง แถมยังทำง่ายสุด ๆ ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง




บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
สูตรทำ แจ่วฮ้อนจิ้มจุ่มอิสานน้ำซุปนัวๆพร้อมน้ำจิ้มรสแซบ ทำกินทำขายรวยๆ
สูตรทำ แจ่วฮ้อนจิ้มจุ่มอิสานน้ำซุปนัวๆพร้อมน้ำจิ้มรสแซบ ทำกินทำขายรวยๆ

วิธีเลือกซื้อเครื่องสำอางค์ ไม่ให้หน้าพัง
วิธีเลือกซื้อเครื่องสำอางค์ ไม่ให้หน้าพัง

 เปิดความลับ! 7 ทิปส์ดูแลผิวหน้า ฉบับสาวเกาหลีสวยใส
เปิดความลับ! 7 ทิปส์ดูแลผิวหน้า ฉบับสาวเกาหลีสวยใส

ลองทำดู!! แจกสูตรเทคนิคการทำหอมเจียวให้กรอบ ไม่เหี่ยว ง่ายๆๆ ใครที่ขายไก่ทอด เพิ่มยอดขายได้อีก
ลองทำดู!! แจกสูตรเทคนิคการทำหอมเจียวให้กรอบ ไม่เหี่ยว ง่ายๆๆ ใครที่ขายไก่ทอด เพิ่มยอดขายได้อีก

 การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นจริงหรือไม่?
การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นจริงหรือไม่?

7 สัญญาณที่จะแสดงให้เห็นว่า คุณกำลังตกหลุมรักกับนักแสดงนำชายของละครเกาหลี!!
7 สัญญาณที่จะแสดงให้เห็นว่า คุณกำลังตกหลุมรักกับนักแสดงนำชายของละครเกาหลี!!

ถึงเวลาอวดแฟน!! มาดูกันว่าเวลาไหนที่ แฟน ของคุณน่ารักที่สุด!
ถึงเวลาอวดแฟน!! มาดูกันว่าเวลาไหนที่ แฟน ของคุณน่ารักที่สุด!

เปลี่ยนไขมันใต้ท้องแขนให้เฟิร์มด้วยท่าบริหารนี้
เปลี่ยนไขมันใต้ท้องแขนให้เฟิร์มด้วยท่าบริหารนี้

ผลไม้ 5 ชนิดที่ควรรับประทานเพื่อชีวิตเซ็กส์ที่ดีและมีความสุข
ผลไม้ 5 ชนิดที่ควรรับประทานเพื่อชีวิตเซ็กส์ที่ดีและมีความสุข

ต่างหูทรง  กลม  ที่แสนธรรมด๊าธรรมดากำลังกลับมาแล้วนะ ไปรื้อต่างหูคู่โปรดกลับมาใส่ด่วน
ต่างหูทรง "กลม" ที่แสนธรรมด๊าธรรมดากำลังกลับมาแล้วนะ ไปรื้อต่างหูคู่โปรดกลับมาใส่ด่วน

พลาดแล้วก็แก้ได้!! 7 วิธีรับมือปัญหาสุดยุ่งเหยิงเมื่อเสริมสวยแล้ว ?พลาด?!!
พลาดแล้วก็แก้ได้!! 7 วิธีรับมือปัญหาสุดยุ่งเหยิงเมื่อเสริมสวยแล้ว ?พลาด?!!

วิธีมัดใจสุดที่รักให้อยู่กับเราไปนานๆ
วิธีมัดใจสุดที่รักให้อยู่กับเราไปนานๆ

ต้องลอง!! 5 วิธีปรับผิวคล้ำบริเวณที่ลับ..ให้สาวๆมั่นใจ กล้าใส่สั้นท้าแดด
ต้องลอง!! 5 วิธีปรับผิวคล้ำบริเวณที่ลับ..ให้สาวๆมั่นใจ กล้าใส่สั้นท้าแดด

11 คาเฟ่สไตล์มินิมอล ที่จังหวัดอุบลราชธานี
11 คาเฟ่สไตล์มินิมอล ที่จังหวัดอุบลราชธานี

ต้องลอง! แค่ใช้ว่านหางจระเข้กับสิ่งนี้ ก็ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นๆ ได้อย่างรวดเร็ว
ต้องลอง! แค่ใช้ว่านหางจระเข้กับสิ่งนี้ ก็ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นๆ ได้อย่างรวดเร็ว

เนื้อต้มจิ๋วใส่มะม่วงดิบ เปรี้ยวแซ่บแบบไทยโบราณ สวรรค์ของคนรักเนื้อ
เนื้อต้มจิ๋วใส่มะม่วงดิบ เปรี้ยวแซ่บแบบไทยโบราณ สวรรค์ของคนรักเนื้อ

อยากคบกับแฟนนานๆมั้ย? ทำตามนี้สิ
อยากคบกับแฟนนานๆมั้ย? ทำตามนี้สิ

7 สัญญาณบ่งบอกว่าความคิดของสาว ๆ เริ่มเป็นพิษซะแล้ว!!
7 สัญญาณบ่งบอกว่าความคิดของสาว ๆ เริ่มเป็นพิษซะแล้ว!!

อยากผมสวยต้องดูแล!! 8 สิ่งที่สาวๆ ผมสวย ทำเป็นกิจวัตร!!
อยากผมสวยต้องดูแล!! 8 สิ่งที่สาวๆ ผมสวย ทำเป็นกิจวัตร!!

ง่ายๆ! 5 เคล็ดลับ กำจัดแมลงวันให้หมดไปจากบ้าน!
ง่ายๆ! 5 เคล็ดลับ กำจัดแมลงวันให้หมดไปจากบ้าน!



#สมุนไพรขัดหน้า #วิธีแต่งหน้า #ที่เที่ยวชลบุรี #อกหัก #โลชั่นทาผิวหอม #อยากมีความรักดีๆ #ทรงผมเจ้าสาว #ความฝันบอกโชค #วิธีเร่งผมยาว #อายครีม #คำอุทาน #เรื่องที่ควรรู้ #ภาษาพูด #แกงขี้เหล็ก #คนเจ้าน้ำตา #เงินได้พึงประเมิน #ผมสีแดง #กล้วยไม้ป่า #ทำบุญ #ท่าร่วม #การเพาะเมล็ด #ดอกรัก #ข้าวโอ๊ต #หน้าเป็นสิว #บ้านร่องกล้า #พระกริ่ง #เว็บฟังเพลง #แอโรบิค #คนข้างๆ #บ้านไม้สองชั้น #สถาพรบุ๊คส์ #เที่ยวสตูล #ค้นหาเบอร์ #น้ำตกตาดโตน #สพฐ #หมักเนื้อให้นุ่ม #รัฐบาลไทย #รูปเสือ #ตอบโจทย์ #กริยา
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

MarketJJ.com